Im Fokus steht der Aufbau der Verwurzelung und die Entwicklung unseres Eisernen Hemdes, das unseren physischen Körper darauf vorbereitet, spirituelle Energien aufzunehmen und zu speichern.
Eisenhemd-Techniken helfen uns, mit der Erde zu verwurzeln und den Körper zentriert und ausgeglichen zu halten.
Eisenhemd-Chi Gong ist ein Werkzeug zur Vervollkommnung unseres inneren Selbst, das uns erlaubt, höhere Ebenen der Spiritualität zu erreichen. Wir nutzen den Atem, um Organe, Drüsen, Muskeln und Knochen mit so viel Chi zu "packen", dass sie gesund, stark und widerstandsfähig gegen vorzeitige Alterung und Krankheiten bleiben. Als Nebeneffekt lösen sich lang anhaltende Verspannungen auf. Neben der Bauchatmung (Entspannungsmodus) und der umgekehrten Bauchatmung (Kampf- oder Fluchtmodus) können wir auch die Kompressionsatmung und die Knochenatmung anwenden.
Die eigentliche Wirkung des Eisenhemd Chi Kung besteht jedoch darin, den Körper auf die Aufnahme höherer geistiger Energien vorzubereiten. Der Kern des Eisenhemd-Chi Gong-Trainings besteht aus der Komprimierung des Atemvorgangs und den Eisenhemd-Positionen.
Dieser Kurs ist in englischer Sprache.